Ľanové semeno 250 g

Ľanové semeno je jedným z najbohatších zdrojov omega-3 mastných kyselín. Jeho obsah vitamínov A, B, C, D a E, ako aj beta-karotínu je významný.

Okrem toho je vynikajúcim zdrojom draslíka, fosforu, horčíka, vápnika, železa, zinku a medi.

Ľanové semeno má mnoho prospešných účinkov na organizmus, medzi nimi podporuje trávenie vďaka svojmu vysokému obsahu vlákniny.

Účinne znižuje hladinu cholesterolu a tak podporuje optimálnu funkciu srdca a cievneho systému a čiastočne môže znížiť aj krvný tlak.

Ľanové semeno je možné použiť rôznymi spôsobmi: môže sa miešať do jogurtu, kefíru, posýpať na šaláty, variť do polievky, ale dokonca aj pečať (chlieb, koláče).

Okrem toho je vynikajúcim zdrojom draslíka, fosforu, horčíka, vápnika, železa, zinku a medi.